Annelik, çoğu zaman duygusal bir karmaşayı da beraberinde getiren, dönüştürücü bir deneyimdir. Yeni bir anne olarak, zaman zaman kendinizi bunalmış, yorgun düşmüş ve hatta bebeğinizden kopmuş hissetmeniz doğaldır. Çoğu zaman sanılanın aksine, bebekle bağ kurmak anlık bir olay değildir; sabır ve anlayış gerektiren, zaman içinde gelişen kademeli bir süreçtir. Çoğu anne gerek etrafındaki kişilerin gerek okuduklarının veya izlediklerinin etkisiyle bebeğiyle hızlıca bir bağ kurma baskısı hissedebilmektedir, ancak bu yolculuğun herkes için benzersiz olduğunu kabul etmek önemlidir. Her zaman ilk görüşte aşk olmayabilir. Sürecinizi kucaklamak, duygularınız ve deneyimleriniz hakkında daha derin bir anlayış geliştirmenize olanak tanır ve bu da bebeğinizle daha güzel bir bağ kurmanıza yardımcı olabilir.

Büyümek çok sancılıdır. Bir bebeğin büyümesine şahitlik ederken adım adım hayata yer etmeye çalıştığını görürsünüz. Her yeni süreç, her bir adım zorludur ama size çok şey katar. Yemek yerken üzerine döker bebek ve dökmeden yemeyi öğrenir sonra. Büyüme evreleri tamamlandı diye düşünür insan..

Bu yazıya başlarken 3,5 aydır anneydim ve oğlum 3,5 yaşında idi. Yazının başlığını atarken 5 ay boyunca silip silip yeniden yazacağımı bilmiyordum. Hayatımın bazı dönemlerinde anne olmayı düşündüm ya da çocuk doğurmayı düşündüm demeliyim. Hayat bazen kötü bazen güzel sürprizler yaptı, sonsuza dek birlikte olabileceğimi düşündüğüm insanlarla yol ayrımında buldum kendimi.

COVID-19 Pandemisi ve Duygusal İyi Olma Hali: Öngörülemeyen Zamanlarda Sağlıklı Rutinler ve Ritimler İçin İpuçları Uluslararası Bipolar Bozukluklar Derneği'nin (ISBD) Kronobiyoloji ve Kronoterapi Çalışma Grubu ile Işık Tedavisi ve Biyolojik Ritimler Derneği'nin (SLTBR) Önerileri COVID-19 pandemisi dünya nüfusu için ciddi bir sağlık tehdidi oluşturmaktadır. Buna yönelik olarak, hükümetler kendi kendine karantina, kendi kendine izolasyon ve sosyal mesafe gibi bir dizi yeni politika uygulamaktalar. Salgının yayılmasını sınırlandırmak için tıbbi olarak gerekli olan bu yeni sosyal politikalar, yaşamlarımızda ruh sağlığımızı destekleyen birçok dengeleyici faktörün bozulmasına yol açabilirler.

ANNE RUH SAĞLIĞI NEDEN ÖNEMLİDİR? ANNE RUH SAĞLIĞINI İYİLEŞTİRMEK İÇİN NELER YAPILABİLİR? Prof.Dr.Nazan Aydın Üsküdar Üniversitesi Anne Bebek Ruh Sağlığı Uygulama ve Araştırma Merkezi Müdürü ANNE RUH SAĞLIĞI NEDEN ÖNEMLİDİR? Anne Ruh Sağlığı herkesin derdi olmalı çünkü herkesin bir annesi var! Herkes daha annesinin karnında iken annesinin ruhsal durumundan etkilendi. Herkes daha annesinin karnında iken, annesinin ruhsal durumu onun ilerideki sağlık durumunu ya da hastalıklarını şekillendirdi. Herkesin kişiliği onu büyüten annesinin ruhsal durumundan etkilendi.

HAMİLELİK SIRASINDA KAYGILARLA BAŞA ÇIKMAK İÇİN İPUÇLARI Birkaç ay önce, pozitif hamilelik testinizi görünce çok heyecanlandınız. Şimdi? Her adımda çok endişeleniyorsunuz ve bir şeyler yanlış olacak, yolunda gitmeyecek gibi geliyor. Öylesine geçiştiremediğiniz bir duygu var ve bu hal günlük hayatınızı etkilemeye başlıyor. Hamileliğin neşe, mutlulukla geçen bir zamanı olması gerekmiyor muydu? Bunun yerine oldukça endişeliyseniz, ne yazık ki bir şeyler daha karmaşık hale gelebilir. Hemen pes etmeyin, elbette hamilelik sırasında endişe ve başa çıkmanın bazı yolları hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz ve bu durumun üstesinden gelebilirsiniz. Yalnız değilsiniz, kaygıyla başa çıkmak için deneyebileceğiniz yöntemler, yardım alabileceğiniz kişiler var.

Antidepresanlar hamileliğin ilk üç ayında kullanıldığında otistik bebeğe sahip olma riskini yüzde 280 artırıyor mu? Kadınların çocuk sahibi olabileceği yaşlarda başta depresyon olmak üzere birçok ruhsal hastalığın ortaya çıkma riski oldukça yüksektir. Dolayısıyla bir kadının ruhsal hastalık sırasında gebe kalması da gebe olduğunda ruhsal hastalık ortaya çıkması da oldukça yüksek bir ihtimaldir. Gebelikteki ruhsal hastalığın hem anneye hem gebelik seyrine hem de annenin karnındaki bebeğe olumsuz etkisi olabileceğinden mutlaka tedavisi sağlanmalıdır. Özellikle şiddetli olan ve tedavi edilmediğinde intihar gibi ciddi sonuçlara yol açabilecek durumların tedavisinde ilaç kullanımı zorunlu hale gelmektedir. Gebelikte ilaç kullanılması gerektiğinde, ilaçların bebek üzerine etkilerini inceleyen araştırma sonuçları yol gösterici olur. Bununla birlikte araştırmalarda kullanılan yöntem farklılıkları bazen de yöntemsel yetersizlikler sonuçların farklı hatta çelişkili çıkmasına yol açabilmektedir. Yani araştırmaların sonuçlarının dikkatlice yorumlanması gerekir. ‘’Bu araştırmada incelenen kişi sayısı bu ilişkiyi göstermek için yeterli mi; kullanılan inceleme yöntemi bu ilişkiyi ne kadar doğru gösterebilir; sigara, alkol, beslenme ve diğer bedensel hastalıklar gibi bu etkiye sebep olabilecek diğer faktörlere de bakılmış mı; annenin hastalığının etkisi de değerlendirilmiş mi; ilaç reçeteye yazılmış ama hasta kullanmış mı; hastalık tanısını koyan kişi o alanda uzmanlaşmış mı?’’ vb. sorular açık bir şekilde netleştirilerek araştırma sonuçlarının güvenilirliği test edilmelidir.

BEBEKLERİYLE BAĞ KURAMAYAN ANNELER, YALNIZ DEĞİLSİNİZ…. Kokusu, sesi, bakışı, sıcaklığı o kadar güzeldi ki ne kadarını anlatabilirim bilmiyorum. Sanki o an her şey durmuştu. Bir tek ‘O’ vardı. İyi ki geldin… Yaşadığımı hissettirdiğin için, ayak tabanlarındaki kadife katman için, içimi eriten o mahcup gülümseyişin için… ‘Sanki benim bebeğim değil de bir yabancının bebeği gibiydi’ ‘Onunla aramda hiçbir bağ yokmuş gibi hissettim.’ ‘Durmadan bebeğe bakıyor ve kendi kendime bu kim diyordum’ Evet bunların hepsi yeni doğmuş bebeği olan bir annenin hissedebileceği duygular. Sıcak, şefkatli bir bağ ile yoğun duygular hissedebilmek de mümkün bunları hissedememenin verdiği ıstırap ile acı çekmek de……. ‘'Bir annenin bebekle bağı harika ve güçlü bir şekilde ve çoğunlukla hemencecik oluverir. İlk hamilelik haberini aldığında, İlk kalp atışlarını hissettiğinde, ilk tekmeleriyle, ilk bakışla, ilk koklayış, ilk dokunuş, ilk sıcaklıkla …... Ama ya öyle değilse?

TUSEB-TACESE Anne Ruh sağlığı ve Peripartum Depresyon Çalıştayı Sunum Kitapçığı

Doğum sonrası depresyon doğum sonrası kadınların %13’ünü etkiler. Doğumdan sonra hemen ilk haftalar içinde gelişebileceği gibi ilk bir yıl içinde herhangi bir zamanda da gelişebilir, ama en çok ilk 3 ay içinde gelişir.

20 yaşından küçük olmak, Alkol, yasa dışı madde kullanmak, sigara içmek, Hamileliği planlamamış olmak ya da hamilelikle ilgili karmaşık düşüncelere sahip olmak, Hamilelik öncesinde bipolar bozukluk ya da anksiyete bozukluğu tanısı almış olmak

Doğum sonu depresyonu olanların nasıl hissettiğini, hangi belirtilere sahip olduğunu ve ne yapılması gerektiğini anlatmaya çalışacağız.

Yeni bebeğe sahip olmak siz annelerde beklenmeyen birçok farklı duygu uyandırmış olabilir. Bebeğin doğumu mutluluk, sevgi ve hoşnutluk duyguları yaratmasının yanı sıra bazen de bu kadar hoş olmayan duygulara neden olmuş olabilir.

Herkes zaman zaman mutsuzluk hissedebilir. Ancak, mutsuzluk hissi şiddetliyse, haftalardır devam ediyorsa ve kişinin günlük hayatını olumsuz yönde etkiliyorsa depresyonun varlığından söz edebiliriz.

Binde bir oranında görülen bu hastalık oldukça nadir olmasına rağmen bebek ve anne ölümleri dahil korkunç sonuçlara yol açması nedeniyle önemlidir.